お知らせ
１月10日 上田高校水泳班、高地トレーニング合宿を実施。
上田高校水泳班は、2026年1月10日（土）から２泊３日にわたり、東御市にあるGMOアスリーツパーク湯ノ丸（標高1,730ｍ）屋内プール（水深22ｍ、８レーンの50ｍ）で合宿をおこないました。午前、午後それぞれ２時間普段できない飛び込みの練習や筋肉強化に励み、1人ひとりが泳ぎの強化に取り組みました。「この合宿は、いつもとは環境も練習方法が違う。練習は、質量ともに高いので、基礎を充実させスピードの強化に励みたい。」また「同じ目標をもつ仲間から刺激を受けて、総合体育大会では結果を残したい。」と班員は意欲的に合宿に臨みました。
湯の丸アスリート食堂では、メニューを女子栄養大学の監修を受け、管理栄養士の指導のもと、栄養バランスを考慮した食事を提供しています。そのおかげで、高地トレーニングの効果を一層向上させることができました。同時に、力強い泳ぎをするには泳ぎの練習や体力強化だけでなく、食事にも十分に配慮する必要があることを学びました。
今回の合宿は、ＯＢの方々はじめ多方面からの協力があり実施することができました。心よりお礼申し上げます。応援していただいた方々の気持ちに負けないよう練習に力を入れていきます。
＜基礎トレーニング＞ ＜飛び込み練習＞
＜バランスのとれた食事＞
